Le rhume est une infection fréquente du nez ( des fosses nasales plus exactement) et de la gorge, causée par un virus. Il provoque des éternuements, une sensation de nez bouché (congestion nasale) et un écoulement nasal. Tbibrouhek tout sur cette virose qui nous accompagne pendant notre hiver et même l’été avec la climatisation intense dans certains endroits.

QUELLES SONT LES CAUSES DU RHUME ?

Le rhume est causé le plus souvent par les rhinovirus. Le corps rencontre et neutralise des virus du rhume plusieurs fois par an. Lorsqu’un rhume apparaît, c’est que le système immunitaire n’a pas réussi à empêcher l’infection par le virus.

QUELS SONT LES SYMPTOMES DU RHUME ?

Le rhume se traduit par des symptômes :

Un mal de gorge, qui est généralement le tout premier symptôme
Des éternuements et une congestion nasale et un écoulement nasal (rhinorrhée) nécessitant de se moucher souvent. Les sécrétions sont plutôt claires ;
Une légère fatigue, les yeux larmoyants, de légers maux de tête
Parfois, une toux, un peu de fièvre (environ un degré au-dessus de la normale)
Une respiration sifflante chez les enfants qui font de l’asthme.

EST-IL CONTAGIEUX ?

Le rhume est une maladie contagieuse. Les virus peuvent atteindre les muqueuses si l’on inhale de fines gouttelettes contaminées, émises par exemple lorsqu’une personne qui a le rhume tousse ou éternue. Le rhume peut aussi se propager par le contact des mains avec une personne infectée ou un objet contaminé (des verres, des ustensiles, des jouets, etc.), lorsque les mains sont ensuite portées à la bouche, au nez ou aux yeux.

Le virus peut survivre jusqu’à 7 jours sur des surfaces inanimées et sèches.

QUELS SONT LES FACTEURS DE RISQUE DU RHUME ?

Le stress.

Le tabagisme vu que la cigarette produit un effet irritant local au niveau des voies respiratoires.

Un voyage récent en avion

QUELS SONT LES TRAITEMENTS DU RHUME ?

Les symptômes disparaissent d’eux-mêmes en 1 semaine environ.

De nombreuses marques proposent des médicaments contre le rhume, qui associent généralement un antidouleur de type paracétamol, ibuprofène ou acétaminophène, et un décongestionnant oral (pseudoéphédrine), parfois sous forme de comprimés jour/nuit.

Remèdes de grand-mère

Les remèdes traditionnels qui suivent sont recommandés par des médecins ou ont une certaine base scientifique :

Bouillon de poulet. Pour aider à dégager les sinus tout en favorisant une activité antibactérienne et antivirale, prendre du bouillon de poulet chaud, assaisonnée d’un oignon, d’ail, de poivre de Cayenne ou de piments forts.

Inhalation d’eucalyptus. Pour soulager, dégager et désinfecter les voies respiratoires, inhaler des vapeurs d’eucalyptus durant 15 minutes, 3 fois par jour en phase aiguë, et 1 fois avant le coucher lorsque le rhume se résorbe ;

Miel et citron. La combinaison du miel et du citron permet de soulager l’irritation de la gorge. Le miel pourrait également inhiber la reproduction des bactéries dans la gorge

Tisane au gingembre. Faire infuser 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé dans 250 ml d’eau bouillante pendant 10 minutes ;

Tisane à la cannelle. Infuser 1 c. à soupe de cannelle en poudre et 2 gousses d’ail dans 250 ml d’eau bouillante durant 20 minutes. Aromatiser avec un peu de miel et de citron. Boire de 1 à 3 tasses par jour

Sinon, il est préférable :

Se reposer beaucoup afin de soutenir le système immunitaire et boire au moins 2 litres d’eau et d’autres boissons par jour pour ne pas se déshydrater (les boissons chaudes, comme les tisanes et la soupe, apportent beaucoup de réconfort)
Pour soulager le mal de gorge, se gargariser avec de l’eau salée tiède plusieurs fois par jour ;
Décongestionner le nez (y compris chez les enfants) en y déposer quelques gouttes d’une solution saline dans chaque narine.
Prendre des douches chaudes ou des bains chauds
Rester au chaud, mais ne pas surchauffer la chambre à coucher, ce qui assèche l’air et rend la respiration plus difficile
Pour soulager une irritation de la peau autour des narines, appliquer un peu de gelée de pétrole sur la zone sensible.

QUAND CONSULTER UN MÉDECIN ?

Généralement, il n’est pas nécessaire de consulter un médecin en cas de simple rhume. Ainsi, les symptômes disparaissent d’eux-mêmes en 1 semaine environ.

Cependant, en présence de l’un ou l’autre des symptômes suivants, qui sont les signes d’une complication (otite, sinusite) ou d’un problème de santé plus grave que le rhume, il vaut mieux consulter un médecin :

Une fièvre de 39,5 ºC ou plus, des frissons ou des sueurs, des maux de tête
Des sécrétions nasales qui persistent plus de 10 jours, qui deviennent parfois jaunâtres et plus épaisses ;
Des douleurs persistantes à une oreille, l’apparition d’une conjonctivite ou des douleurs intenses au visage ou au front (sinusite) ;
Une toux qui persiste plus de 7 jours après la disparition des autres symptômes ;
Chez l’enfant : des pleurs persistants ou une respiration très rapide; les lèvres bleues, une toux si grave qu’il s’étouffe ou vomit
Une respiration sifflante ;
La survenue d’un rhume chez un bébé de moins de 4 mois, car il existe un risque d’insuffisance respiratoire.